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ぎっくりして、晩夏。

若い頃から腰が痛くなりやすかったのですが、ストレッチをしたりマッサージに行ったりして、なんとかひどくならずに過ごしてまいりましたが、この夏ついに整形外科の門を叩かざるを得ないほどの痛みに悪化いたしました。


昨年の古書部設立より、デスクワークや主婦業が主だった、運動不足も甚だしい人間が、本の詰まったダンボールを持ち上げたり下げたり掘り返したりしていたわけですから、いやーーーな予感はしておりましたよ、ええ。


むしろよく一年の間ぎっくりいかなかったものだとも思います。


予防には腹筋を鍛えて「自然のコルセット」を強化することが一番らしく、不思議なもので、最近寝る前などにかすかに腹筋が筋肉痛になっていることに気づきます。


まだ腰痛がありますので腹筋は鍛えていないのですが、自然と日頃の動きから腹筋を使うようになっているのですね。


ぎっくりいって何が一番困ったかって、気の強い愛犬と、強気なエル姫の喧嘩を止めに入る時に「やめなさ…!あいたたたたーーコラァーーあいたた~~!!」となってしまった事でした。


程度はあれど、腰を酷使しない仕事ってないんじゃないかと思います。
どうぞ皆様もご自愛ください。



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